4-16 МАРТА 2025
Авторский
Фитнес-Тур на Шри-Ланку
12 дней потрясающего отдыха, новых впечатлений и глубокой работы с телом!
Узнать больше

ИСПОЛНИМ ВАШУ МЕЧТУ!

Шри-Ланка - это вечное лето! Шри-Ланка - это место, где никто не спешит. Шри-Ланка - это фрукты, морепродукты, чай, серфинг, горы, экзотические животные и океан. Шри-Ланка – это отличное место для любителей активного отдыха. Сюда хочется возвращаться снова и снова!

11 дней потрясающего отдыха, новых впечатлений и глубокой работы с телом! Мы будем встречать рассветы и закаты на берегу океана, начинать день с йоги, купаться в океане и расслабляться на пляже, развивать гибкость и осознаное движение, пробовать экзотические фрукты, кормить слонов, знакомиться с местными обычаями, посещать вековые храмы, смеяться и наслаждаться отдыхом! Вместе будем открывать красоту этого невероятного острова и возможности своего тела!

Вместе будем открывать красоту этого невероятного острова и возможности своего тела!

Хочу с Вами!

Эта поездка для Вас, если вы хотите:

Расслабиться и отдохнуть, выйти из информационного шума и вернуть баланс.

Снять внутреннее напряжение, стать спокойнее, повысить энергетический потенциал.

Избавиться от боли в спине и увеличить гибкость.

Сбросить лишние кг и укрепить мышцы.

Поваляться на пляже и искупаться в теплом океане, когда у вас дома зима.

Восстановить эмоциональный баланс и укрепить имунную систему.

Увидеть экзотических животных и вдоволь наесться фруктов.

Куда едем?

Мы будем жить на вилле Dhammika Beach Palace расположенной прямо на берегу Индийского океана, в курортном городе Ваддува (юго-западное побережье Шри-Ланки).

• Удобное расположение, первая линия.
• Бассейн, детский бассейн.
• Приватная территория. (лежаки, гамак, качели и тд.)
• Ресторан / столовая.
• Девять уютных номеров.
• В каждом номере: кондиционер, вайфай, горячая вода, холодильник, чайник, фен, полотенца.

Что будет?

На экскурсиях мы:

  • Полюбуемся бескрайними океанскими пейзажами юго-западного и юго-восточного побережья Шри-Ланки;
  • Поднимемся на башню 4-х религий Амбулувава;
  • Проплывем по реке Бентота под ветвями сказочного мангрового леса;
  • Погладим детеныша крокодила и увидим диких обезьян.
  • Поднимаемся на Малый Пик Адама и делаем потрясающие фотографии.
  • Съездим на Рафтинг за активными приключениями в городок Китулагала.
  • Прогуляемся по Королевскому ботаническому саду;
  • Посетим 8 чудо света, загадочное и мистическое место - Сигирия или «Львиная гора»
  • Посмотрим на обезьян, павлинов, шакалов, оленей, буйволов и слонов в условиях дикой природы в заповеднике Удавалаве;
  • Прикоснемся к многовековой энергии пещерного храма Дамбулла.
  • Посетим Девятиарочной мост. Фотографии на 9-арочном мосту должны быть у каждого, кто был в Шри-Ланке.

    • На тренировках мы:

  • Улучшим осанку, подвижность суставов, РАССТАНЕМСЯ С БОЛЯМИ в спине.
  • Очистим тело и проясним сознание с помощью тренировок, и осознанного отдыха.
  • Запустим ритм осознанных привычек здорового образа жизни.
  • Научимся слышать себя и своё тело с помощью телесных практик.
  • Освоим основы интуитивного питания.
  • Наполнимся витаминами и вернемся полными сил.
  • Выйдем из информационного потока и услышим себя.

    • Расписание

    • ...

      7:00

      Подъем и купание в теплом океане.

    • ...

      7:30-9:00

      Тренировка.

    • ...

      9:00-9:30

      Купание в океане.

    • ...

      9:30-10:30

      Завтрак.

    • ...

      10:30-18:00

      Свободное время, пляжный отдых или экскурсия.

    • ...

      18:00-19:00

      Ужин.

    • ...

      19:00-21:00

      Вечерняя практика.

    • ...

      21:00-~

      Свободное время: прогулка по берегу океана, общение.

    Кто ведет?

    Организатор и ведущая

    ...

    Ольга Симашко

    Дипломированный фитнес тренер (стаж 25 лет), телесный терапевт, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, коуч, специалист по работе с МАК.
    Ещё будучи студенткой начала интересоваться различными методами оздоровления и самосовершенствования, опробовала многие известные системы, которые включали в себя элементы йога терапии, пилатеса, САТ (сакральная архитектура тела), трансперсональной психологии, и многое другое. C 1999 года начала тренерскую карьеру.
    Постепенно пришло понимание, что сформировался свой авторский МЕТОД исцеления тела через движение, дыхание и внимание. Это оптимальный и реально доступный путь к оздоровлению тела через холистический подход.

    Отзывы

    Сколько стоит?

    Вариант на троих

    Проживание в трех-местном номере, завтрак, ужин, все практики и тренировки, экскурсии.

    €1190 с человека
    *Цена актуальна до 1 июня 2024. Далее цена €1290.

    Вариант на одного

    Проживание в двух-местном номере, завтрак, ужин, все практики и тренировки, экскурсии.

    €1290 с человека
    *Цена актуальна до 1 июня 2024. Далее цена €1390.

    Для бронирования места необходима предоплата в размере 100 евро. Предоплата не возвращается позднее 1 декабря 2024 года.
    *Перелет, виза и страховка не включены в стоимость.
    Поехать!

    Вопрос - ответ

    Найдите ответы на часто задаваемые вопросы здесь

    Билет на самолет покупается самостоятельно.
    Вылетаем туда 3 марта 2025. Обратно 16 марта 2025.
    Предпочтительный рейс: Перелет с одной пересадкой в Стамбуле от Turkish airlines.
    Таллинн-Стамбул-Коломбо. Основная группа полетит именно этим рейсом.
    Билет лучше покупать на сайте Turkish airlines, если нужно, то поможем купить нужные билеты.
    Дополнительная информация о рейсах и времени вылета будет предоставлена позже.

    Сообщите нам дату и время вашего прилёта и трансфер заберёт вас с аэропорта в гостиницу.

    Прививки не нужны. Виза оформляется самостоятельно онлайн за месяц до вылета. Ссылку на оформление визы предоставим позже. Если сами сомневаетесь, сможете ли сами оформить визу, то напишите нам и мы поможем вам с оформлением.
    Стоимость оформления визы 55 евро.

    Да, с этим паспортом нет ни каких проблем.

    Это не сложно. Все программы тура предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

    Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный вблизи океана. Двух местные номера. В каждом номере: кондиционер, вайфай, горячая вода, холодильник, чайник.

    У нас есть все необходимое оборудование для тренировок, но вы можете взять с собой любимый коврик. Удобную легкую одежду и обувь для экскурсий, пару комплектов спортивной легкой одежды для тренировок, купальник/плавки, головной убор, полотенце/подстилку для пляжа, и тд. Более подробную информацию вышлем вам перед поездкой.

    Размещение в двух и трех-местных номерах. Если вы едите с кем-то в паре, то сообщите нам об этом, мы поселим вас в одном номере.

    Остались вопросы?

    Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом:

    Тел: +37255648075
    Email: lasnafitness@gmail.com